Nah bagaimana cara menjaga agar tubuh kita tetap fit suoaya ativitas kita tidak terganggu.
Berikut ini adalah bebrapa tips untuk meningkatkan stamina untuk anda:
Olaheaga merupakan kegiatan penyegaran tubuh, tidak usaha berolahraga yang berat - berat. Misalnya hanya lari lari kecillah maka tubug anda akan teras segar
2. Tidur
Tidur merupakan aktivitas peristirahatan organ tubuh setelah menjalankan aktivitas seharian.
tidurlah secara teratur dan dengan cara yang benar
3. Tertawa
Jangan tertawa sepanjang waktu, nanti dikira orang tidak waras hehehe...
caranya adalah tertawalah pada saat saat tertentu misalnya saat menonton komedi.
karena dengan tertawa fikiran kita akan menjadi lebih fresh
